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Fuerte Hoy, Falls Free® Clases para adultos mayores de como evitar caidas Fuerte Hoy, Falls Free® Clases para adultos mayores de como evitar caidas

TWIN Falls- Fuerte Hoy, Falls Free® Mañana es el 2014 el tema de la Semana Nacional de Concientización de caidas patrocinado por el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento (National Council on Aging).
"Los adultos mayores en Idaho tienen mayores tasas de mortalidad que el promedio nacional.

Cada 100.000 el número de Idaho es de 11,4 en comparación con el número nacional que es de 7.9 ", dice Adria Masoner, Especialista en Educación de la Salud en el Centro Sur Distrito de Salud Pública (SCPHD). "Necesitamos crear conciencia de las muchas medidas preventivas que se pueden tomar para mantener a nuestros adultos mayores a salvo."

Los adultos mayores en el centro sur de Idaho pueden aumentar su confianza en no caer, al unirse a uno de los seis sitios de clase de ejercicios en las siguientes ciudades: Carey, Eden, Gooding, Oakley, Twin Falls, y Wendell.

Carolyn Robison es un líder en su clase en Twin Falls para el programa de ejercicios ™ Prueba Fit y Caída, ella ve el valor en el seguimiento de las medidas para prevenir caídas. Ella dijo: "Los ejercicios ayudan a sentirse más fuerte y más seguro de mí mismos y no tener miedo a caer, y tengo notado que participantes se han vuelto más flexible."

Para obtener más información acerca de las clases usted puede llamar a (208) 678-8221 o puede ver en el sitio web el calendario de verificación de SCPHD en phd5.idaho.gov.

Cada 15 segundos, un adulto mayor se ve en un servicio de urgencias por una lesión relacionada con caídas. Las caídas son la causa principal de ambas lesiones fatales y no fatales en personas de 65 años y más. Las posibilidades de caer y tener lesiones graves aumentan con la edad.

Esta semana de la conciencia ofrece una oportunidad para educar a los adultos mayores y la comunidad sobre la forma de reducir los riesgos de caídas. Una manera que un adulto mayor puede prevenir las caídas es mediante la aplicación de "Tome control de su salud: 6 pasos para evitar que se caiga":

  1. Encontrar un buen equilibrio y un programa de ejercicios - buscar construir equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
  2. Hable con su proveedor de salud - pida una evaluación de su riesgo de caerse.
  3. Revisar periódicamente sus medicamentos con su médico o farmacéutico – Esté seguro que estos no están creando efectos secundarios, aumentando así su riesgo de caerse.
  4. Tenga su prueba de visión y audición anualmente, actualice sus anteojos - sus ojos y oídos son la clave para mantenerte en pies.
  5. Mantenga su casa segura - eliminar los riesgos de caídas, aumentar la iluminación, hacer escaleras de seguridad, e instalar barras de apoyo.
  6. Hable con los miembros de su familia - conseguir su apoyo en la adopción de medidas sencillas para mantenerse a salvo. Caídas no son solo cuestión de un mayor.

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